Sase moduri in care animalele de companie va pot spori starea de bine si sanatatea - Partea IV

Studiile au aratat ca tovarasii nostri necuvantatori pot, de asemenea, ajuta la reducerea depresiei, atat de mult incat multe organizatii recunosc terapia asistata de animale ca tratament eficace pentru depresie si alte boli mintale.

Intr-un articol de pe Huffington Post publicat anul trecut, asistenul social Kathryn Oda vorbeste despre modul in care cainele ei Buddy a ajutat-o sa-si gestioneze anxietatea si depresia.

“Un caine va motiveaza sa iesiti din casa pentru o gura de aer curat si cateva exercitii fizice, chiar si atunci cand este ultimul lucru pe care simtiti ca trebuie sa il faceti. Un caine mi-a adus atat de multa bucurie si voie buna, spre deosebire de orice am experimentat inainte”, scrie ea. “Si in sfarsit, un caine va aduce iubire neconditionata, un fel de iubire care nu se va termina niciodata. Cu aceste trei lucruri in viata noastra, anxietatea si depresia pot fi parte din trecutul nostru, cel putin in cazul meu asa s-a intamplat.”

Un somn de mai buna calitate

Cei dintre dvs care sunteti proprietarul unui caine stiti mai bine frustrarile prietenului dvs cu patru picioare, care pretinde cearceafurile dvs inainte de culcare. Dar sa nu ii dati jos din pat prea repede; Studiile au aratat ca impartasirea unui pat cu animalul dvs de companie poate duce de fapt la un somn mai bun.

Un astfel de studiu a fost raportat de MNT in 2015. Publicat in revista Mayo Clinic Proceedings, cercetatorii au descoperit ca 41% dintre proprietarii de animale de companie chestionati, care au permis animalelor de companie sa se culce in dormitor sau in pat cu ei, au spus ca acestea nu i-au deranjat absolut deloc. Si chiar au raportat ca dorm mai bine, datorita sentimentului de securitate, de companie si de relaxare oferita de animalul lor de companie.

Dupa ce ati citit aceasta serie de patru articole, puteti, de asemenea, sa dormiti usor, cunoscand toate modurile minunate in care animalul dvs va poate imbunatati sanatatea si starea de bine.

După ce ați citit acest articol, puteți, de asemenea, să dormiți ușor, cunoscând toate modurile minunate în care animalul dvs. vă poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Sase moduri in care animalele de companie va pot spori starea de bine si sanatatea - Partea III

Dar, potrivit unor studii recente, aceasta legatura de tip animal de companie-proprietar poate avea o influenta benefica si asupra celorlalte relatii.

Ingrijirea unui animal de companie poate, de asemenea, sa imbunatateasca abilitatile sociale. Intr-un studiu din 2014, publicat in revista Applied Developmental Science, s-a constatat ca cei care au raportat o mai mare grija pentru animale au avut si o implicare mai mare in comunitatea din care faceau parte si erau mult mai susceptibili de a avea un rol de conducere.

Mai mult, studiul a aratat ca adultii care au raportat un atasament mai mare fata de animalele de companie in timpul adolescentei, au demonstrat o empatie si o incredere mai mare la varsta adulta.

Pentru copiii cu autism, care se lupta adesea cu relatiile sociale, cercetarile sugereaza ca un animal de companie poate fi benefic. Un studiu efectuat de cercetatorii de la University of Missouri din Columbia, publicat in 2015, a aratat ca acei copii cu autism au demonstrat o asertiune mai mare daca traiau alaturi de un caine.

“Cu toate acestea, in mod semnificativ, datele au aratat ca cei mici care traiesc cu orice fel de animal de companie in casa, sunt mai predispusi sa se implice in discutii, pot vorbi mai usor despre ei, solicita informatii si raspund la intrebarile celorlalti”, explica co-autorul studiului Gretchen Carlisle.

“Aceste tipuri de abilitati sociale sunt, in mod obisnuit, dificile pentru copiii cu autism, dar acest studiu a aratat ca asertivitatea copiilor este mai mare daca traiesc cu un animal de companie”.

Sanatate mintala imbunatatita

Se estimeaza ca afectiunile mintale afecteaza aproximativ 1 din 5 adulti din SUA, in orice an, cu despresie, tulburare bipolara si schizofrenie printre cele mai frecvente.

In timp ce un animal de companie nu poate vindeca o boala mintala, studiile sugereaza ca ar putea ajuta cu siguranta.

Cercetarile raportate de MNT anul trecut au aratat ca 60% dintre proprietarii de animale care au fost diagnosticati cu boli mintale severe au declarat ca animalul lor de companie era “cel mai important” pentru gestionarea starii lor.

Mai mult, studiul a demonstrat ca participantii cu animale de companie au raportat un sentiment mai mare de control, precum si un sentiment de securitate si rutina.

Sase moduri in care animalele de companie va pot spori starea de bine si sanatatea - Partea II

Un alt studiu publicat luna trecutata a aratat ca persoanele de varste fragede ce au caini acasa aveau niveluri mai scazute de cortizol (“hormon de stres”) atunci cand interactionau cu tovarasii lor cu patru picioare, in comparatie cu copiii care nu interactionau deloc cu cainele lor.

“Copiii care sunt mai activi alaturi de cainii lor sau alte animale de companie, au avut un nivel de cortizol mai scazut in comparatie cu copiii care nu au avut activitati alaturi de animalele lor de cmpanie”, explica conducatorul studiului Darlene Kertes, de la College of Liberal Arts and Sciences at the University of Florida in Gainesville. “Cand cainii se invarteau in jurul lor sau se apropiau de copii, cortizolul copiilor avea tendinta sa fie mai mic”.

Dar aceste efecte de ameliorare a stresului nu se limiteaza numai la companionii canini. Cercetarile publicate in 2014 au aratat ca echitatia si ingrijirea cailor au contribuit la reducerea nivelurilor de cortizol si la reducerea stresului resimtit de adolescenti.

Sanatate mai buna a inimii

Bolile de inima sunt responsabile pentru aproximativ 610.000 de decese in SUA in fiecare an, devenind cauza principala de deces din tara.

O declaratie stiintifica din 2013 a American Heart Association a concluzionat ca detinerea unui animal de companie – in special a unui caine – poate reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Potrivit co-autorului studiului, Glenn Levine, de la Baylor College of Medicine in Houstonm acest lucru ar puea fi partial explicat prin exercitiile fizice sporite; Studiile sugereaza ca proprietarii cainilor au cu 54% mai multe sanse sa respecte recomandarile medicilor privind activitatea fizica, comparativ cu cei care nu detin un animal de companie.

Declaratia citeaza, de asemenea, dovezi ca proprietarii de animale de companie tind sa aiba o tensiune arteriala mai scazuta, niveluri scazute ale colesterolului si sunt mai putin susceptibili de a fi obezi, ceea ce ajuta enorm pentru sanatatea inimii.

Relatii si abilitati sociale

Majoritatea proprietarilor de animale de companie au o legatura speciala cu prietenii lor necuvantatori – de fapt, statisticile arata ca peste 66% dintre cei care detin caini si 56% dintre cei care au pisici, considera ca animalul lor de companie este un membru al familiei.

Sase moduri in care animalele de companie va pot spori starea de bine si sanatatea - Partea I

La sosirea acasa dupa o zi lunga si stresanta la locul de munca, sunteti intampinati la usa de un prieten cu patru picioare foarte energic si fericit. Este imposibil ca acesta sa nu va faca macar sa schitati un zambet. Sa ai un animal de companie este, fara indoiala, una dintre cele mai mari placeri din viata, acesta fiind un companion grozav. Insa beneficiile nu se termina aici; animalul dvs de companie ar putea face minuni pentru sanatatea si bunastarea dvs.

Nu este o surpriza faptul ca atat de multi dintre noi avem un animal de companie in viata noastra. Nu numai ca animalele sunt o companie fantastica, dar ne si invata ce inseamna compasiunea si ne ofera iubire neconditionata. Dupa cum spunea si un renumit romancier britanic, George Eliot: “Animalele sunt prieteni atat de amabili – nu pun intrebari si nu fac critici”.

Pe langa farmecul inidiscutabil al animalelor de companie, mai exista si o mare varietate de beneficii pe care le ofera pentru sanatatea noastra.

Riscuri mai mici de alergii

Aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA au alergii nazale, iar parul animal este unul dintre cele mai comune declansatoare. Avand in vedere acest lucru, poate fi o surpriza faptul ca animalele de companie ar putea scadea de fapt riscul de a dezvolta alergii.

Un studiu realizat de Medical News Today, in anul 2015, a asociat expunerea la caini si la animalele de ferma, inca de la inceputul vietii, cu un risc mai scazut de dezvoltare a astmului. Cercetari mai recente, publicate in revista Microbiome, au constatat ca bebelusii expusi animalelor domestice inainte de nastere si pana la 3 luni au fost mai putin expusi la alergiile copilariei.

Astfel de studii sustin “ipoteza igieni” - adica teoria conform careia expunerea mai mare la agenti patogeni si potentiali alergeti de la o varsta frageda poate intari sistemul imunitar, ceea ce poate creste toleranta la alergii ulterior.

Reduce anxietatea si stresul

Un studiu efectuat de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in 2015 a constatat ca cei mici care aveau caini de companie in gospodarie, aveau mult mai putine sanse de a iesi pozitivi in urma unui test de screening pentru anxietate.

Pisicile doar pretind ca oamenii le sunt indiferenti

Oamenii sunt impartiti in doua categorii, cei care iubesc pisicile si cei care le urasc. Iar cei care au o pisica chiar le iubesc cu adevarat. Cei care nu, sustin ca pisicile sunt creaturi egoiste care nu ofera afectiune si care se cred mai presus decat proprietarii lor. In timp ce cainii vor alerga la usa si se vor bucura foarte tare atunci cand ajungeti acasa, pisicile nu, vor ramane indiferente.

Dar, potrivit unui nou studiu, acest lucru este de fapt un act, pentru ca pisicile sunt foarte inteligente. Cercetatorii e la Universitatea de Stat din Oregon au ajuns la concluzia ca pisicile prefera de fapt compania oamenilor.

Cercetatorul principal,  Kristyn Vitale Shreve nu a fost multumita de faptul ca numeroase lucrari stiintifice se refera la pisici ca fiind dificil de antrenat, incapatanate si uneori, insuportabile.

Pentru a testa daca acest lucru este adevarat, cercetatorii au efectuat un experiment pe 55 de pisici – 23 erau animale de companie iar celelalte 22 erau de la adaposturi de pisici.

Fiecare pisica a fost pusa la izolare timp de doua ore si jumatate, iar cercetatorii au folosit timpul acesta pentru a pregati fiecarei pisici mancarea preferata (pui, ton, etc), jucariile favorite, mirosul specific, etc.

Pisicile au fost apoi testate prin ceea ce este cunoscut sub numele de “evaluare libera a preferintei operatorilor”, care implica punerea lor intr-o camera cu diverse obiecte si urmarirea cu cat de mult interes se manifesta asupra fiecaruia – este un test ce nu a fost niciodata folosit pe pisici.

Fiecare pisica a fost plasata in mijlocul unei camere goale, inconjurata de fiecare dintrele obiectele preferate din cele patru categorii. Erau libere sa se miste in orice directie doreau.

Nu toate pisicile au reusit sa termine experimentul, insa 38 dintre acestea au facut-o, 19 au petrecut majoritatea timpului cu oamenii mai degraba decat cu mancarea, jucaria sau mirosul preferat (care a implicat o carpa parfumata).

Mancarea a fost al doilea cel mai popular, fiind preferata de 14 pisici, pe cand patru dintre ele au ales jucariile iar doar una a mers spre miros.

“Ideea ca pisicile nu au fost suficient timp domesticite pentru a arata preferinte pentru oameni, nu este sustinuta de aceste date” spun cercetatorii. Desi adesea se crede ca pisicile prefera singuratatea in locul interactiunii sociale, datele acestui studiu indica altceva.

Cu toate acestea, este important sa retineti ca acesta nu a fost un studiu foarte mare, bazat pe mii de subiecti si, de asemenea, pisicile diferite pot reactiona diferit. Cercetatorii au acceptat ca unele pisici ar putea fi mai putin interesate sa petreaca timp cu oamenii, insa si ca exista pisici prietenoase.